Die zehn Gebote enthalten kein Gebot zu arbeiten,
aber ein Gebot von der Arbeit zu ruhen.
Das ist die Umkehrung von dem,
was wir zu denken gewohnt sind.

(Dietrich Bonhoeffer)

Merkmal des Stresserlebens ist ein Ungleichgewicht zwischen Entspannung und Anspannung. Dieses Ungleichgewicht kann zu gesundheitlichen Reaktionen führen:

• Hektik
  
• Hilflosigkeit
  
• Angst
  
• Depressive Verstimmungen
  

Länger andauernder Stress kann zu körperlichen Beschwerden führen:

• Schlafstörungen
  
• Bluthochdruck
  
• Magenbeschwerden
  
• Körperliches Unwohlsein oder Kopfschmerzen
  
  

Durch frühzeitiges Entgegenwirken können stressbedingte Erkrankungen vermieden werden. Mit bewährten Entspannungsmethoden können belastete Menschen wieder

zur inneren Ruhe, Gelassenheit, Gesundheit, und Leistungsfähigkeit finden.

KURS

Stressbewältigung im Alltag

Der angebotene Kurs baut auf einer Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen (Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Entspannung) auf,

die im Kurs eingeführt und im Alltag umgesetzt werden.

KOSTEN

8 x 90 min. /1x pro Woche / EUR 150,-

Kompaktkurs: 2 Tage – EUR 160,-

Individuelle Seminare ab 6 Teilnehmern (max. 12 Teilnehmer) an ihrem Wunschort möglich.

Wilma Krützen, Gesundheitsmanagement – Mobil ++49 (160) 98 30 23 16 – info@wilma-kruetzen.de